2020年12月17日上午，常州市自觉联盟学校体育学科种子教师们在潘建明教授的带领下，相聚在常州市新闸中学，开展了为期半天的关于“自觉体悟思维品质培养策略”为主题的研修活动，本次教学研讨活动内容丰富、扎实有效，受到了听课教师们的一致好评。

本次教学研讨活动一共分为四个环节：
环节一：由常州市勤业中学的王林瑞老师和丽华中学的傅超老师开设了武术课

环节二: 开展评课仪课活动，两节精彩的体育课呈现后，两位上课老师就自己的上课思路进行了简要的阐述，联盟学校的体育老师们也相继对这两节课进行了点评，听课老师们对这两节课给与很高的评价。

环节三：潘教授进行武术课的教学范例以及武术课的教学策略的讲解

环节四：引体向上的训练思路，每位种子教师都分享了自己的训练方案及遇到的问题，最后潘教授从学校、教师、学生三面分析了引体向上的训练思路。

种子选手感想：

勤业中学 王林瑞老师

      这是我们自觉教育联盟学校体育学科种子教师第三次活动，每次活动中自己收获都很多，这就是专业成长发展的最好平台！我们种子教师一定要抓住每次活动的机会，争取专业快速成长。今天这次活动我有以下几个方面感受：1.本次我承担了开课任务，虽然是武术专业，但是对于公开课来说，武术开课还是比较少的。这次开课内容是武术中的五步拳，动作比较简单，在教学时学生学起来比较枯燥。在磨课的过程中，也是经历了好几次，根据学情，不断改变，最终定稿以武术动作单个教学，然后进行组合。但是由于对时间的把握没有掌握好，武术基本动作安排的时间比较多，后面的分组练习以及素质练习比较匆忙，没有很好的调动学生的积极性。2.感谢潘校以及各位种子教师，对于我的武术课，提出了宝贵的意见，有助于我在今后的武术教学中有较大提高！潘校为我们提供了武术课教学的范例，我相信只要我们按照这种范式去教学，肯定会获得好评！3.感谢潘校为我们体育中考项目中引体向上教学提供新的思路，从体育教师，学校，学生三个方面分析的很到位，我想我们可以尝试着去做。4.我想说潘校是数学老师中武术练的最好的。课间，潘校为我们展示了太极拳，非常棒，从一出手，我能感受到很专业，手、眼、身法、步、劲力，功架等，都展现了武术精气神，我猜想潘校平时也经常练习，从而想到自己，以后更加勤奋练习武术，以后偷懒时想想潘校，时刻提醒自己！

丽华中学的傅超老师

我和勤业中学王林瑞老师开设了一节同题异构武术课《五步拳》。对于王老师的课，我的感受是：佩服。王老师扎实的基本功，规范的动作，精炼的讲解以及自身的武术修养是我需要不断努力学习的，他把每个动作细化，每组动作串联，选取三段音乐，在学生在音乐中学会五步拳，在功防演练中学会自我保护，在学习过程中体会中华武术传统文化思想，这正是我们教育教学中本身迫切需要的。
同时，每一节课的提升除了需要评课、议课之外，更重要的是专家、名师的引领。潘校长以武术课的教学策略为例，为我们提供了先进的教育教学理念、细致深刻的教材解读、精巧的教学设计和详细的思维导图，给我们今后的备课提供了丰盈的源头活水，让我们的头脑拥有了丰富的教学智慧。
总之，我们要做的就是赶紧行动起来，加强自身学习，认真地搞好教学工作，并努力创造各种条件进行教研和教改活动，不断促进自身教学水平的提高。

东青实验学校 孙燕桦老师
常州市自觉教育联盟第三次活动于12月17日上午在新闸中学开展，本次活动聚集了自觉教育联盟学校的体育教师，活动的目的是通过观摩课堂、评课议课、专家讲座等多途径提升体育教师的专业水平，促进联盟学校青年教师快速成长。
一、是由勤业中学王林瑞老师和丽华中学傅超老师两人为我们展示了同题异构的一节体育公开课《武术课》。首先两位老师都为我们展示了优秀的基本功、很好的课堂管理，教师的讲解示范动作都很到位。王林瑞老师的一节课《武术课》，他课程的设计环节层层相扣、学生参与度积极性都很高，王林瑞老师这一节课最大的亮点是巧妙的结合攻防的含义让学生知道武术中五步拳的应用是怎样的，让学生知道这些练习有何作用。用他自身强大的武术素养很好的吸引了学生的注意力，另外建议王老师细化动作示范讲解，例如在武术手型中勾时手腕要下压，在后续练习中还有好多学生有些细节动作还没有做到位。傅超老师的武术课运用分组练习和展示活动，很好的发展学生自主学习、培养学生团结协作精神。此外，两位武术课的运动量相对都较低，多数为下肢的活动，建议补充加入上肢练习或者全身性的体能训练。
二、评课议课。每一位老师都纷纷提出了自己对王老师和傅老师武术课堂的想法。随后，潘建明校长为我们提供了武术课的教学范例以及武术课的教学策略，从讲解内容、要求、方法上、口令、示范、以及注意事项展开为我们展示了武术课上要这些东西都要呈现出来，缺一不可。相信只要运用潘校长的教学策略去尝试去上好每一节课，我们一定会成功。
三、引体向上的训练思路，每位老师都分享了自己在学校给学生的训练方案以及目前存在的难度都有哪些。潘校长从学校、老师和学生三方面分析了引体向上的训练思路，我相信从这三个方向全方位入手，我想学生引体向上的成绩一定会有所提高的。
作为一名刚工作第二年的新教师，在参与工作的体育教学和本次活动后，给我最大的感悟是，不光学生要全面发展，自身也要多方位去学习，例如武术方面的知识就比较匮乏，自身的知识储备还不够丰富，希望自己能抓住这个自我发展的平台，继续以更加认真的态度虚心学习，不断完善自己，不断提高自身的素质和教学能力。

新闸中学 詹波老师

今天有幸在本校参加了自觉教育联盟体育教师的学习活动，观看了两位老师精彩的课堂，聆听了潘教授独特的见解，收获颇丰。

1、王老师和傅老师以中考选考内容《五步拳》为主教材，进行了教学，武术在我们作为体育院校学生时都学过一些，与球类等相比，枯燥乏味，惭愧的说，已经忘了很多了。所以，感慨两位老师的基本功之深厚，尤其是王老师，不愧是武术专项的老师，一招一式，有板有眼，学生看的目不转睛。授课学生为九年级学生，七八年级时从未接触过武术的内容，在两位老师45分钟的讲解领练下，绝大部分学生都已经能独立完成所教授的3节动作，有的甚至打得有模有样。
两位老师的课堂，两点频出，王老师三段音乐的运用恰到好处，第一段热身导入，很好地调动了气氛及学生的积极性；第二段集体练习，学生一拍一拍的动作配上音乐，气势十足，但是个人见解，如果加上准备活动时的吼声，会不会更好？第三段高山流水，带领学生调整呼吸，平稳心率，配合八段锦，延伸了课堂。傅老师对课堂的把控到位，小组练习与小组比拼，学生热情高涨，全情投入，很好地发展了学生的自主学习能力和团队合作、竞争精神。
2、近几年中考的体育改革，尤其是引体向上的加入，可以说增加了一定的难度。潘教授组织我们对引体向上的训练思路进行了讨论，各位老师主要对训练方法进行了总结和拓展，潘教授更是从宏观的学校、体育教师、学生三方面提出了自己的见解，为我们今后的体育训练提供了更加完整的思路。

常州市田家炳初级中学袁诚
    2020年12月17日，常州市自觉教育联盟学校体育学科在新闸中心开展了第三次教研活动，可以说是一次比一次办的成熟，种子教师们一次比一次有提高。
王林瑞老师和傅超老师给我们带来了两节非常精彩的武术课（五步拳），组织形式和练习方法让我眼前一亮，新闸中学的学生们也展现了武术的精、气、神，在如此寒冷的早晨脱下厚重的棉袄配合老师上课。
潘校的思维导图把一堂武术课解剖成每一个小部分，让武术课形成一种上课模式，也让我对武术课有了新的认识。首先要加强自身的基本功，要像王老师一样，一套五步拳一打，让学生露出佩服的眼光；要像傅老师一样，掌控课堂，调动学生的积极性。
杜老师提出初中应该如何开展引体向上的教学，大家集思广益给出了自己的方法，最后潘校总结了体育老师、学校、学生都应该负起责任。